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La fruta, ¿antes o después de las comidas?

6 mayo, 2018 / Álvaro Vargas
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Las LEGUMBRES no son especialmente calóricas . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism #legumbres #lentejas #judias #garbanzos 🍀SORTEO 1 ejemplar de mi libro 'A COMER SE APRENDE'🍀 . ¿CÓMO PARTICIPAR? 1️⃣ Seguir mi cuenta @alvarovargas80 2️⃣ Citar a 2 amigxs reales en comentarios, no famosos/influencers... 3️⃣ Darle ME GUSTA a esta publicación . Abierto hasta este miércoles 22/08 a las 23:59. Anunciaré ganador en stories y comentarios de esta publicación 4️⃣ Solamente se puede participar 1 vez, los duplicados se eliminan . . . #sorteo #sorteolibro #nutricion #nutricionydietetica #nutricionsaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #recetas Hoy, tofu marinado y verduras . 📝 RECETA: horneamos 20-25 minutos las patatas con pimienta, el pimiento y los dientes de ajo a 180º. Cocemos las judías verdes unos 15 minutos y aliñamos con aceite de oliva virgen extra y limón. Mientras, dejamos marinar el tofu con cúrcuma, pimentón, romero, jengibre en polvo, un pizca de zumo de limón y aceite de oliva virgen extra, salteamos 2-3 minutos. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #receta #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism ¿Por qué los azúcares de la fruta son saludables? . 📚 Mi libro 'A comer se aprende', en librerías de toda España y en: alvarovargas.net . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism #fruta Me da que el Dios de los Falsos Mitos Nutricionales no me lo perdonará jamás 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Hidratos pasadas las 6 de la tarde, mezclando frutas, melón con sandía 🙀, melón casi por la noche... lo que digo, sin perdón 😂😂😂 Conclusión: DISFRUTA LA FRUTA, entera, mucha y a cualquier hora 😉 Productos muy habituales en NIÑOS con EXCESO DE SAL 👦🏼👧🏽 . Por supuesto, hay otros muchos, como toda la comida rápida, ultraprocesados, muchos precocinados, etc. Estos productos no solamente pueden ser perjudiciales por su exceso de sal, sino por sus grasas saturadas, calidad de aceites, azúcares añadidos, etc. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism #alimentacioninfantil #sal #hipertensión Hoy, hummus con ensalada . 📝 Receta: para el hummus ponemos garbanzos cocidos, comino, tahini (si no tenemos, podemos usar sésamo molido), ajo, limón, un poquito de agua y batimos bien. Ensalada: escarola, aguacate, tomate, tomillo, aceitunas, nueces, semillas de lino molidas, aceite de oliva virgen extra y limón. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #receta #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism Hoy, ensalada de judías verdes . 📝 Receta: cocemos unos 20 minutos las patatas, las zanahorias y las judías verdes. Escurrimos, pasamos al plato, añadimos lentejas cocidas, cebolla, tomillo, y aliñamos con aceite de oliva virgen extra, limón y sal. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #receta #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism Bizcocho de zanahoria, vegano y sin azúcar [vídeo/receta] . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . . . #receta #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism #bizcocho #bizcochovegano

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