ÁLVARO VARGAS

[Nutrición práctica]

Saltar al contenido
  • SERVICIOS
  • LIBROS [6]
  • CONSULTA
  • CURSOS ONLINE
  • ARTÍCULOS
  • MICROCONSEJOS
  • RECETAS
  • SUSCRÍBETE
Buscar

Comparte:

  • Twitter
  • Facebook
  • Google

Me gusta:

Me gusta Cargando...

¿Por qué evitar la salchichas cocidas?

15 marzo, 201715 marzo, 2017 / Álvaro Vargas
Microconsejos
nutrición, nutrición práctica, nutrición saludable, nutrición vegana, salchichas, vegan, veganismo, vegano

Navegador de artículos

← La nutrición en la salud de la piel
Romanesco para prevenir el cáncer →

SUSCRÍBETE A LA WEB

Introduce tu correo electrónico para seguir esta web y recibir un mail cada vez que publique algo nuevo, ¡así no te perderás nada!

INSTAGRAM

🗣La comidaaaaaa... quien se apunte, que vaya pasando 😉 . 👦🏻👧🏼 Mi libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi bio) . . . #aguacate #acelgas #granada #tofu #garbanzos #nueces #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian 🍠GALLETAS DE BONIATO [receta] . 📝 Ingredientes para 10 grandecitas: 200 g de boniato/batata/camote 160 g de harina de espelta o centeno integral 10 dátiles o 1 puñado de pasas 3 cucharadas de lino molido 3 cucharadas de leche/bebida vegetal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 plátano maduro 1 cucharadita de levadura en polvo 1 cucharadita de canela . 🍴 Pelamos, cortamos en trozos pequeños y cocemos el boniato durante 14-16 minutos, hasta que esté blando. Escurrimos y pasamos a una batidora/picadora, añadimos el plátano en rodajas, los dátiles sin hueso, la bebida vegetal y el aceite. Batimos hasta obtener un puré homogéneo, pasamos a un bol. Añadimos el lino molido, la levadura, la canela y poco a poco vamos integrando la harina sin parar de mezclar, en algún momento tendremos que utilizar las manos. Debe quedar una masa compacta, sino añade más harina. Dejamos reposar 20 minutos. Damos forma a las galletas y horneamos unos 15 minutos a 180º. Enfriar antes de tomar. . 👦🏻👧🏼 Mi libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi bio) . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #galletas #galletasveganas #vegancookies #cookies 🍏BIZCOCHO DE MANZANA [receta] . 📝 Ingredientes: 3 manzanas 240 g harina de espelta integral 12 dátiles sin hueso 3 cucharadas de bebida vegetal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de levadura en polvo 1 cucharadita de canela . 🍴 En una picadora o batidora ponemos 2 de las manzanas peladas, los dátiles, la bebida vegetal, el aceite y la canela. Batimos/picamos muy bien, hasta obtener una mezcla homogénea. Pasamos a un bol. Añadimos la otra manzana, también pelada, en trozos medianos, y la levadura, mezclamos. Ponemos un poco de harina y movemos, ponemos otro poco y movemos, así hasta integrar toda la harina. Pasamos a un molde para horno, ligeramente untado en aceite, y horneamos unos 25-30 minutos a 180º. . 👦🏻👧🏽 Mi libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi bio) . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #bizcocho #bizcochovegano #manzana Alimentos ricos en MAGNESIO . 👧 Libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', disponible únicamente en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi bio) . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #magnesio Idea de desayuno . En un bol mezcla un mango muy maduro con un chorrito de leche vegetal y hazlo puré con ayuda de un tenedor. El resto: chirimoya, dátiles, aguacate, chocolate negro, nueces y bebida de almendras. . 👦🏻👧🏼 Mi libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi bio) . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #desayunosaludable #desayuno #desayunovegano Lo sencillo también puede ser muyyy nutritivo, garbanzos con espinacas . 📝 RECETA: sofreímos 2-3 minutos setas, ajo, cebolla y pimiento rojo. Añadimos los garbanzos cocidos, las espinacas, pimentón, sal, tomillo y pimienta negra. Damos 2-3 vueltas, ponemos un chorrito de agua y cocemos unos 3-4 minutos. . ⚠️ Libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni', ya disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en mi BIO) . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #garbanzos #espinacas ¿Por qué masticar bien los alimentos? . 👦👧 Libro infantil, 'Aguacatín y la fiesta de Roni'. Únicamente disponible en: amazon.es/dp/8409054361 (enlace en la BIO) . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian ‼️YA DISPONIBLE (únicamente en Amazon)l - edición muy limitada) . "Aguacatín y la fiesta de Roni" (libro infantil 👧🏼👦🏻) . ✅ Info: alvarovargas.net/libros (enlace en mi bio) . Los amigos de Roni le tienen preparada una fiesta sorpresa de cumpleaños, pero Aguacatín, su compañero de piso, no le encuentra por ningún lado, se pasará tooodo el día buscándole… ¿Dónde se habrá metido Roni?, ¿llegará a tiempo a su fiesta?. Acompaña a Aguacatín en esta aventura donde conocerás a sus divertidos amigos. . ▶️ Para niños de 2 a 5 años: el niño mediante los personajes podrá identificar los diferentes alimentos [frutas y verduras] y con la ayuda de un adulto seguir la historia de Aguacatín. Con esta experiencia se ampliará el imaginario del niño entorno a situaciones y lugares habituales [biblioteca, óptica, peluquería...], además de introducir nuevas palabras dentro del vocabulario cotidiano. . ▶️ Para niños de 6 a 8 años: el niño podrá seguir la historia de forma autónoma, resolviendo el misterio de dónde está Roni. Durante esta búsqueda adquirirá conocimientos curiosos sobre nutrición y anatomía, a través de varios '¿Sabías qué...?', además de disfrutar de los personajes y las ilustraciones. . ▶️ Adultos: además de la satisfactoria experiencia de leer con el niño, el adulto podrá encontrar al final del libro una mini-guía con consejos prácticos sobre alimentación infantil, teniendo en cuenta los principales nutrientes y los alimentos que los aportan. . 📝Autores: 👱🏼Álvaro Vargas // Técnico Superior en Dietética y coach nutricional /// 👱🏼‍♀️Paula López-Vallejo // Licenciada en Bellas artes. Ilustradora. Máster en formación del profesorado y más de 5 años desarrollando talleres creativos para niños. ⚠️ MAÑAAAANA ⚠️ Libro infantil, disponible mañana domingo a las 17 horas ✅ Info: alvarovargas.net/libros (enlace en mi bio)

FACEBOOK

FACEBOOK

MIS REDES SOCIALES

  • Ver perfil de alvarovargas80 en Facebook
  • Ver perfil de alvaroplanob en Twitter
  • Ver perfil de alvarovargas80 en Instagram
  • Ver perfil de UCOx71XeAGEv2qlgFyHEDqHw en YouTube

Entradas recientes

  • Turrón [vídeo-receta]
  • Bollitos de caqui [vídeo-receta]
  • Bizcocho de manzana sin gluten ni azúcar añadido [vídeo-receta]
  • ‼️ 50% de descuento: curso ‘Yo sé comer’
  • Tortitas energéticas [vídeo-receta]
Powered by WordPress.com. Tema: Hemingway Rewritten por Anders Norén.
A %d blogueros les gusta esto: