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ÁLVARO VARGAS

[Nutrición práctica]

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Lentejas, un alimento imprescindible

3 abril, 2016 / Álvaro Vargas
Microconsejos
lentejas, nutrición práctica, nutrición saludable, nutrición vegana, veganismo, vegano

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Pizza con lo que quedaba en la nevera . 📝 RECETA: 1️⃣ Para la masa: ponemos en un bol 200 g de harina de espelta o centeno integral, 120 ml de agua, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y orégano. Mezclamos muy bien hasta obtener una masa elástica, si te queda muy mazacote añade más agua, si te queda muy líquida añade más harina. 2️⃣ Ponemos la masa en la bandeja del horno, yo la he dividido en 4, pero podéis hacer una. Damos forma extendiendo la masa 3️⃣ Echamos 2 o 3 cucharadas de salsa de tomate, si es casera mucho mejor, y en este caso he utilizado calabacín, cebolla, pimiento verde y puerro. 4️⃣ Añadimos tomillo y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, horneamos a 180º unos 25-30 minutos. . 🌱🌱🌱 Curso online del mes: "Cómo hacerse vegano o vegetariano" ‼️50% descuento 🥗 Incluye 2 menús semanales veganos y vegetarianos, 40vídeos y documentos extra ➡️Info: comohacersevegano.com . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #veganrecipe #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #pizza #pizzavegetal #pizzavegana ¿Y el carbón activado? . 📝 Si quieres saber más sobre el tema, te dejo el artículo de un colega: https://bit.ly/2Ou6VRd . 🌱🌱🌱 Mi curso online del mes: ‘Cómo hacerse vegano o vegetariano’ ‼️50% de descuento, ¡últimos días! 📝 Incluye menús semanales completos, 40 vídeos, info extra ➡️ Info: comohacersevegano.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #dietetica #nutrition #nutritionadvice #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #carbonactivado Croquetas de mijo [vídeo receta] . 🌱🌱🌱 Mi curso online del mes: ‘Cómo hacerse vegano o vegetariano’ ‼️50% de descuento, ¡últimos días! 📝 Incluye menús semanales completos, 40 vídeos, info extra ➡️ Info: comohacersevegano.com . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #veganrecipe #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #croquetas #croquetasveganas ¡¡¡10 DÍAS!!! . 📚Nuevo libro: "¡Esto es mentira! Desmontando 51 mitos nutricionales" . ‼️A la venta el 29 de noviembre . ➡️Info: alvarovargas.net/libros Un 50% de tu plato o más de verduras = buenísima idea . 🗒Ingredientes: espárragos, arroz integral, aguacate, zanahoria, hummus, rúcula, tomaritos, orejones, dátiles, almendra picada, nueces y avellanas. He aliñado con sal, orégano, AOVE y limón. . 🌱🌱🌱 Curso online del mes: "Cómo hacerse vegano o vegetariano" ‼️50% descuento 🥗 Incluye 2 menús semanales veganos y vegetarianos, 40vídeos y documentos extra ➡️Info: comohacersevegano.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #dietetica #nutrition #nutritionadvice #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #ensalada #hummus #rucula #aguacate #orejones #arrozintegral Semillas de chía vs. pipas de girasol . 🌱🌱🌱 Mi curso online del mes: ‘Cómo hacerse vegano o vegetariano’ ‼️50% de descuento 📝 Incluye menús semanales completos, 40 vídeos, info extra ➡️ Info: comohacersevegano.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #dietetica #nutrition #nutritionadvice #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #chia #girasol Pan de supermecado . Me gustaría poner más marcas blancas, pero es imposible, necesitan mejorar muchísimo. Buscad en la zona de panadería del súper, cada vez hacen más pan "diario" integral, mirad que pongan como harinas, solamente integrales, ninguna más, si lleva aceite, que solamente sea oliva virgen extra. . 🌱🌱🌱 Curso online del mes: "Cómo hacerse vegano o vegetariano" ‼️50% descuento 🥗 Incluye 2 menús semanales veganos y vegetarianos, 40vídeos y documentos extra ➡️Info: comohacersevegano.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #dietetica #nutrition #nutritionadvice #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #panintegral #pan Absorber mejor el calcio . 🌱🌱🌱 Mi curso online del mes: ‘Cómo hacerse vegano o vegetariano’ ‼️50% de descuento 📝 Incluye menús semanales completos, 40 vídeos, info extra ➡️ Info: comohacersevegano.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #dietetica #nutrition #nutritionadvice #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #calcio Bollitos de caqui (vídeo receta) . 🌱🌱🌱 Curso online del mes: "Cómo hacerse vegano o vegetariano" ‼️50% descuento 🥗 Incluye 2 menús semanales veganos y vegetarianos, 40vídeos y documentos extra ➡️Info: comohacersevegano.com . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #veganrecipe #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #caqui

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