10 alimentos con más antioxidantes

Seguro que te suena esto de los antioxidantes, pues no son otra cosa que sustancias que, entre otras muchas cosas, retrasan la oxidación de las células, su envejecimiento prematuro, mantienen bajo control los radicales libres que son en gran medida los responsables de esa oxidación celular que puede llegar a causar la muerte de las células. También ayuda al correcto y ordenado crecimiento de estas, de las células, previniendo en cierto grado el cáncer, muy relacionado con el crecimiento celular desordenado. Como seguro has escuchado, son buenísimos aliados de nuestra piel, de su salud e hidratación. Sigue leyendo

10 alimentos con más antioxidantes

En el estilo de vida actual hay muchísimos factores ‘oxidantes’ que producen un envejecimiento celular prematuro o incluso un crecimiento irregular de las mismas que puede derivar en enfermedades tan serias como el cáncer, entre estos factores se encuentran la contaminación ambiental, el estrés, los alimentos muy procesados, con gran cantidad de aditivos [conservantes, saborizantes, colorantes…] o pesticidas, hay que sumar el abuso de medicamentos, especialmente de antibióticos.

Para contrarrestar los efectos de estos factores, se hace necesaria una alimentación rica en alimentos antioxidantes, no podremos eliminar del todo el efecto de estos procesos oxidantes pero sí ayudar a nuestro organismo en esta tarea. Entre los alimentos con mayor número de antioxidantes encontramos: Sigue leyendo