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3 abril, 2016 / Álvaro Vargas
Microconsejos
calcio, nutrición práctica, nutrición saludable, nutrición vegana, veganismo, vegano

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🍫 Los tres tipos de chocolate 🍫 . 👦🏻👧🏻 Mi curso online 'Nutrición infantil para madres y padres'. Info: escuelanutricionpractica.com/infantil . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #nutritionadvice #chocolate 🍕Lo bueno de vivir en Galicia, es que con 25º de máxima, no da pereza poner el horno 😉 . 👦🏼 Mi curso online ‘Nutrición infantil para madres y padres’ en: escuelanutricionpractica.com/infantil . 📝 RECETA: 1️⃣ Para la masa: ponemos en un bol 200 g de harina de espelta o centeno integral, 120 ml de agua, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y orégano. Mezclamos muy bien hasta obtener una masa elástica, si te queda muy mazacote añade más agua, si te queda muy líquida añade más harina. 2️⃣ Ponemos la masa en la bandeja del horno y extendemos hasta que quede fina, cuanto más fina, más crujiente nos quedará. 3️⃣ Echamos 2 o 3 cucharadas de salsa de tomate, si es casera mucho mejor, y en este caso he utilizado calabacín, cebolla, pimiento rojo, berenjena, champiñones y puerro. 4️⃣ Añadimos tomillo y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, horneamos a 180º unos 25-30 minutos. . . . #recipe #recetas #recetasveganas#veganfood #nutricion#nutricionydietetica#alimentacionsaludable #salud #vegan#vegano #veganismo #veganism#plantbased #vegetariano #vegetarian#pizza #pizzavegetal 🍦 Helado fácil, sano y ultranutritivo . 📝Receta para 4 helados: 1️⃣ Batimos 150 ml de leche/bebida vegetal con 1 plátano y canela 2️⃣ Llenamos hasta la mitad los moldes (podemos encontrarlos en cualquier bazar) 3️⃣ Los ponemos en el congelador 2 horas 4️⃣ Batimos 150 g de albaricoques 5️⃣ Llenamos la otra mitad de cada molde con los albaricoques batidos 6️⃣ Congelamos otras 2 horas . 📚Mi nuevo libro, ‘Vegesanísimo’, con 80 nuevas recetas y todo lo que tienes que saber para hacerte vegetariano o vegano. Ya disponible en todas las librerías de España y plataformas digitales. ✅ Info: alvarovargas.net/libros . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #helado #heladocasero #heladoreceta #heladovegano Por eso, huye de todas esas dietas para perder peso enrevesadas, que te complican mucho la vida... Una alimentación saludable es volver a lo básico, a lo sencillo Salsa de tomate industrial . 📚 Mi último libro, 'Vegesanísimo', en todas las librerías. Todo lo que tienes que saber para hacerte vegetariano/vegano + 80 nuevas recetas. Info: alvarovargas.net/libros . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #nutritionadvice #tomate #salsadetomate Alimentos ricos en niacina [vitamina B3] . 📚 Mi último libro 'Vegesanísimo' en todas las librerías. Más de 80 recetas saludables . Propiedades de la niacina: ➡️ Fundamental para el sistema nervioso ➡️ Colabora en la salud de nuestra piel ➡️ Ayuda al sistema circulatorio ➡️ Imprescindible en niños, durante el crecimiento . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #nutritionadvice #niacina 📢 ¡Último día 50% descuento! 🍎 Mi curso online, "Yo sé comer" [mejora tu alimentación de forma sencilla] 📝Matricúlate hoy y empieza cuando quieras ✅ Info: yosecomer.com Cambia las galletas industriales por un plátano . ‼️Últimos 2 días 50% descuento en mi curso online 'Yo sé comer [mejora tu alimentación de forma saludable]. Info: yosecomer.com . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #nutritionadvice #platano Hoy toca comer fuera, macarrones integrales con salsa pesto y seitán . ❗️2 ÚLTIMOS DÍAS de matrícula: 50% descuento en mi curso online 'Yo sé comer' (mejora tu alimentación de forma sencilla). ➡️Info: yosecomer.com . 📝RECETA: cocemos la pasta integral el tiempo que marque el fabricante y salteamos el seitán. Para la salsa ponemos en la picadora/batidora: nueces, albahaca, aceite de oliva virgen extra, ajo y le he añadido un poquito de hummus, picamos todo muy bien. Mezclamos con los macarrones y el seitán. . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #seitan #pesto #pasta #macarrones

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