Existen múltiples remedios para evitar, para combatir el insomnio, para llegar más relajados a la cama y poder conciliar el sueño.
En este vídeo os doy una serie de consejos desde la nutrición, a través de la ingesta de una serie de alimentos naturales de origen vegetal, que debéis incluir en vuestra dieta habitual, así como una serie de hábitos a erradicar y una infusión que os ayudará a relajaros y a reducir el estrés.

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