¿Está nuestro hígado intoxicado y hay que limpiarlo?

Seguro que habrás oído en muchísimas ocasiones que de forma periódica hay que limpiar nuestro hígado a través de alguna dieta, porque está intoxicado, que vamos acumulando toxinas en este hígado y hay que hacer esa detoxificación. De esta idea se sirven dietas basadas en zumos detox, las de sirope de arce u otros «rituales energéticos» para esa limpieza. ¿Pero esto tienen algún sentido? Sigue leyendo

5 alimentos básicos para cuidar el HÍGADO

Sin duda, el hígado es uno de los órganos que más importantes tareas vitales realiza y que en muchas ocasiones maltratamos, sobre todo por el consumo de tabaco y alcohol. Entre sus principales funciones están, nada más y nada menos que: secreción de bilis para la digestión, filtrado de más de un litro de sangre por minuto eliminando la inmensa mayoría de las toxinas presentes en ella, fabricación de colesterol, almacenamiento de la glucosa y las vitaminas A, D, K y E, fundamental para la metabolización de la mayoría de nutrientes, ayuda a la eliminación del alcohol ingerido y los restos de medicamentos, etc. Aunque es eficaz en su tarea de autolimpieza, podemos echarle una mano para no cargarle de tanto trabajo o para que este trabajo se realice de la manera más correcta posible. Sigue leyendo

Ayuda a tu hígado: alimentos recomendables

El hígado es de los órganos más importantes del organismo, concentrando muchísimas funciones imprescindibles para la vida: secreción de bilis para la digestión, filtrado de más de un litro de sangre por minuto eliminando la inmensa mayoría de las toxinas presentes en ella, fabricación de colesterol, almacenamiento de la glucosa y las vitaminas A, D, K y E, fundamental para la metabolización de la mayoría de nutrientes, ayuda a la eliminación del alcohol ingerido y los restos de medicamentos, etc.

Aunque es tremendamente eficaz en su tarea de autolimpieza, podemos echarle una mano para no cargarle de tanto trabajo o mantenerle en buena forma. Sigue leyendo

Atracón navideño: limpieza

Cómo volver a la normalidad tras un atracón de alimentos y de alcohol, cómo podemos limpiar nuestro organismo de toxinas, cómo desintoxicarlo, cómo evitar la retención de líquidos, cómo conseguir que el hígado y los riñones vuelven a la normalidad tras las navidades y los excesos en la alimentación. En este vídeo os doy algunas pautas para volver la normalidad.

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