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Alimentación durante el embarazo
La importancia de la VITAMINA C
Cómo cocinar los alimentos
En este vídeo os hablo de las diferentes formas de cocinar los alimentos [cocción, fritura, asado…] y cuáles son más y menos recomendables para mantener los nutrientes de los alimentos.
Más consejos sobre nutrición saludable, nutrición práctica en: facebook.com/alvarovargas80
Combatir la alergia primaveral
La alergia primaveral nos provoca picor de ojos, rinitis, problemas respiratorios… en este vídeo os doy una serie de consejos para evitar todos estos síntomas.
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Hidratos buenos vs. malos
En este vídeo explico las diferencias fundamentales entre los hidratos de carbono simples y los hidratos de carbono complejos y cuáles son los más adecuados para nuestra dieta.
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Los mejores aceites
En este vídeo hablo de los mejores aceites, los mejores ácidos grasos esenciales en cuanto a su aporte de omega 3 y omega 6
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Exfoliante corporal natural y casero
Con este exfoliante corporal natural, casero, conseguimos aprovechar los nutrientes de la fresa, su capacidad de arrastre de las células muertas e hidratar nuestra piel, únicamente con productos que tenemos al alcance de nuestra mano, en nuestra nevera.
Además es un cosmético vegano, libre de productos animales.
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Alimentos para estudiar mejor
En época de exámenes tenemos que cuidar especialmente nuestra alimentación para que el cerebro tenga los nutrientes necesarios y asimile mucho mejor lo estudiado. Hoy os presento una serie de alimentos que nos ayudan a estudiar mejor, favorecen la concentración, la memoria y el aprendizaje.
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Fortalece tu estómago
Un gran número de dolencias, de las más habituales están relacionadas con el estómago. En este vídeo recomiendo una serie de alimentos, no solamente para mejorar tu digestión, sino para fortalecer, para hacer más resistente a tu estómago, minimizando sus dolencias y mejorando tus digestiones.
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