10 ideas de meriendas saludables

Algunas ideas saludables de meriendas:

1/ Una infusión o té verde con una pieza de fruta tipo plátano, manzana, naranja

2/ Una tostada de pan integral con aceite de oliva y tomate y una infusión

3/ Una tostada de pan integral con medio aguacate

4/ Una tostada de pan integral con hummus

5/ Cuatro almendras, tres nueces, una pieza de fruta y una infusión

6/ Cuatro almendras, tres nueces y dos cuadraditos de chocolate +75%

7/ Un vaso de leche de almendras o avena con tres galletas sin azúcares añadidos

8/ Un vaso de leche de almendras o avena con 3 cucharadas de muesli sin azúcares añadidos

9/ Una infusión o té verde con tres dátiles, tres almendras y dos cuadraditos de chocolate +75%

10/ Una infusión o té verde con una zanahoria cruda y una pieza de fruta

¡¡Buen provecho!!

ÁLVARO VARGAS