¿Son útiles los multivitamínicos?

Desde hace ya bastantes años es habitual el consumo de multivitamínicos sobre todo en niños, personas mayores… en los cambios de estación son centenares los anuncios que recibimos por diferentes medios sobre sus virtudes, bondades y casi necesidad de ingerir estos suplementos, pero ¿realmente son útiles?

En la inmensa mayoría de los casos el consumo se hace por si acaso, sin saber realmente si tenemos un déficit de esa vitamina o de ese mineral, como medida preventiva, pero que también en la mayoría de los casos resulta muy poco eficaz. Es como si nos tomáramos una pastilla para el dolor de cabeza sin que nos duela la cabeza, no tendría mucho sentido. Si no presentamos una carencia de una de estas vitaminas nuestro organismo eliminará el exceso de manera prácticamente inmediata, es decir, estaremos tirando el dinero que nos ha costado ese multivitamínico. Sigue leyendo