¿Son útiles las botellitas con Lactobacillus?

Me llegan muchas consultas sobre estas botellitas que tanto anuncian en televisión con Lactobacillus para reforzar nuestras defensas, seguro que todos conocéis la marca. Además han logrado meterse entre los alimentos más habituales en niños, sobre todo en el desayuno, como ejemplo de algo saludable. Es cierto que los Lactobacillus, son bacterias beneficiosas para nuestra microbiota [flora intestinal], que es donde residen gran parte de las defensas de nuestro sistema inmune, pero ¿son recomendables en este formato de botellita de yogur fermentado? Sigue leyendo

Alimentos para un sistema inmunológico fuerte

El sistema inmunológico, inmune, nos defiende de manera muy activa contra gérmenes y microorganismos [virus, hongos, parásitos, bacterias…] que pueden comprometer nuestra salud. Realiza un trabajo enorme y magnífico a cada segundo de nuestra vida y, siempre que lo cuidemos, nunca nos falla, salvo en contadas ocasiones que suelen ser las más molestas ya que se traducen en enfermedades o infecciones.

Los glóbulos blancos o leucocitos son lo que conocemos como nuestras defensas [aunque son las más numerosas, no son las únicas células encargadas de esta tarea], simplificando muchísimo el proceso se encargan de localizar a estos agentes externos en cualquier parte de nuestro organismo y tratan de destruirlos para que no nos fastidien. Sigue leyendo

Alcaliniza tu sangre

Una dieta orientada a la alcalinidad de tu sangre te alejará de muchísimas enfermedades, reforzando tu sistema inmunológico, descubre con qué hábitos y con qué alimentos lo conseguirás.
Conoce también aquellos alimentos que acidifican tu sangre convirtiéndote en más vulnerable a todo tipo de enfermedades.

Más consejos sobre nutrición saludable, nutrición práctica en: facebook.com/alvarovargas80

Refuerza tu sistema inmunitario

Refuerza tus defensas, tu sistema inmunológico añadiendo una serie de alimentos básicos a tu dieta diaria, pronto te sentirás con más energía y alejarás muchas de las enfermedades más comunes, tendrás controlados los virus, bacterias, patógenos… y el crecimiento anormal de tus células, previniendo el cáncer. Merece la pena cuidarse.

Más consejos sobre nutrición saludable, nutrición práctica en facebook.com/alvarovargas80