Diabetes tipo 2: algunos consejos para prevenirla

La diabetes se caracteriza por unos niveles de azúcar [glucosa] en sangre elevados. La insulina es una hormona que segrega el páncreas para que ese exceso de azúcar sea utilizado por las células como energía, cuando existe un fallo en la producción de insulina o esta no actúa convenientemente, se producen hiperglucemias [elevados niveles de glucosa en sangre], lo que con el tiempo puede dañar a ojos, riñones, corazón, nervios… Sigue leyendo

Cómo prevenir la diabetes

La diabetes no es otra cosa que unos niveles de azúcar, de glucosa aumentados en nuestra sangre. Los niveles ‘normales’ son aquellos que se encuentran entre 70 y 100 mg/dl, hipoglucemia [niveles bajos] cuando está en 55 mg/dl o inferior e hiperglucemia [niveles altos] por encima de 100, siempre tomada la medida en ayunas.

Se han clasificado dos tipos:

  • Diabetes Tipo 1, mucho más común en niños y jóvenes, de origen autoinmune, no relacionada con nuestro estilo de vida, no hay tratamiento para prevenirla, afortunadamente solamente suponen un 10-15% de los casos de esta enfermedad.
  • Diabetes Tipo 2, es la más habitual [un 85%], provocada por factores hereditarios y por el estilo de vida, este segundo factor afecta al 80% de los diagnosticados. Por lo tanto podemos hacer bastante para tratar de evitarla, cuidando principalmente nuestra nutrición.

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