Los productos ‘milagro’ para adelgazar

Cada poco tiempo escuchamos que ha aparecido un nuevo producto milagro. Puede tratarse de un superalimento, un preparado, una combinación de hierbas, etc. Supuestamente, si consumimos el producto lograremos perder peso en poco tiempo, evitaremos el efecto rebote y tendremos una nutrición sana y equilibrada.

Si dudamos cuando escuchamos los infinitos beneficios de estos productos, estamos en lo cierto. La realidad es que no existen los preparados o alimentos que funcionen de manera exclusiva, sin que tengamos que combinarlos con otros o con un poco de ejercicio físico. Existen alimentos más sanos que otros, productos más recomendables y otros menos recomendables o incluso perjudiciales pero, en la mayor parte de los casos, todo va a depender de la cantidad y de su combinación en la dieta. Sigue leyendo