Aunque os he comentado en varias ocasiones que estos batidos de proteínas están destinados a personas que hacen mucho ejercicio físico, pero por la insistencia en las preguntas, por fin me he animado a hacer una comparativa de batidos de proteínas.
Food Spring [la más conocida, no la mejor]
Quizás sea la más vendida de todas, enormemente popular en redes sociales, con un sabor, según los comentarios, inigualable.
Cantidad de proteínas, 22% por cierto.
En contra: gran cantidad de edulcorante.
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BodyMe [la más natural de todas – para mí, LA MEJOR]
Destaca principalmente por no llevar guarrerías, algo que suele ocurrir habitualmente en este tipo de batidos de proteínas. Todos los ingrediente son naturales, nada raro.
Ningún tipo de edulcorante
En contra, según los comentarios, cuesta un poco disolverla.
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Alphafoods [la mejor valorada, buena opción]
Al mezclar una buena variedad de alimentos vegetales ricos en proteínas, conseguimos una mejor variedad de aminoácidos, lo que la convierte en una buena opción. Casi 70% proteínas
Además, tenemos más sabores que chocolate: fresa, vainilla, matcha, guisante, coco, etc.
Buenísima relación calidad-precio
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3K de nu3 [sin edulcorantes y 73% proteínas]
Sin duda, su mejor punto es que no llega edulcorantes, un punto negativo muy habitual en los batidos de proteínas.
Quizás el punto más débil es la poca variedad de alimentos vegetales que incluye, la mayoría es arroz, que no destaca por su gran carga nutricional.
De los que más proteínas tienen: 73%, un buen dato
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Weider vegan protein [procedente de guisantes]
Es la más recomendada, por lo que he investigado, en tiendas y páginas web especializadas en batidos de proteínas.
A su favor, que la mayoría de las proteínas provienen del guisante [82%], lo que convierte a este complemento en bastante «limpio».
Una gran cantidad de proteínas, un 77%.
Un contra es que lleva edulcorantes, pero no mucha cantidad
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CONCLUSIONES:
Si me tuviera que quedar con algunos de estos batidos veganos de proteínas serían:
- BodyMe: por no llevar edulcorantes
- Alphafoods: por la buena relación calidad-precio y enorme variedad de sabores
Mi suplemento de B12 para veganos y vegetarianos en: vegvital.com
