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Semillas de lino, fuente de omega 3 y 6

10 abril, 2016 / Álvaro Vargas
Microconsejos
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Idea de desayuno . Garbanzos cocidos, melocotón, aguacate, frambuesas, nueces, leche de arroz integral con quinoa . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #desayuno #desayunovegano #desayunosaludable #vegan #vegano #veganism #veganismo #breakfast ❗️Último día descuento 20%❗️ ▶️Curso online ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/infantil (enlace en mi bio) . #nutricioninfantil #nutricion #alimentacioninfantil #alimentacionsaludable #salud Harina blanca de trigo vs. Harina de centeno integral . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #nutricion #nutricionydietetica #salud #alimentacionsaludable #vegan #vegano #veganism #veganismo Hamburguesa de judías pintas, proteínas por un tubo 😉(vídeo-receta) . 📚Más recetas en mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #vegan #vegano #veganism #veganismo #receta #recetas #recetasveganas #veganrecipes #veganburger #hamburguesavegana Idea de desayuno . Rebanada de pan integral con ajo negro, tomate y aguacate. Cerezas, plátano, nueces y anacardo. Leche de almendras con canela. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #desayuno #desayunovegano #desayunosaludable #vegan #vegano #veganism #veganismo #nutricion #alimentacionsaludable 🥗 Ensalada de judías pintas . 🗒Ingredientes: lechuga, judías pintas cocidas, aceitunas, tomatitos, germinados de alfalfa, jengibre, anacardos, zanahoria, frambuesas, pepino y escarola. He aliñado con aceite de oliva virgen extra, limón y sal. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #ensalada #ensaladavegana #vegan #vegano #veganismo #veganism #salud #alimentacionsaludable #nutricion Garbanzos, una barata y bueníiiisima fuente de proteínas (desde hace tiempo, se les considera proteína completa). Las cantidades son cada 100 gramos . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #proteinas #nutricion #nutricioninfantil #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganism #veganismo Ensalada de quinoa . 🗒Receta: lavamos muy bien la quinoa debajo del grifo, cocemos 16-18 minutos con un poquito de curry. He completado con aguacate, manzana, brotes de alfalfa, nueces, sésamo, cebolla morada, levadura de cerveza, aceite de oliva virgen extra, limón y sal. . 📚 Mi libro, 'A comer se aprende', en librerías de toda España y plataformas digitales. Info: alvarovargas.net . #nutricionydietetica #nutricion #receta #recetas #recetasveganas #vegan #vegano #veganism #veganismo 🥕¿Por qué tomar una zanahoria al día? . 📚Más en mi libro 'A comer se aprende', en librerías y plataformas digitales como Amazon. Toda la información en: alvarovargas.net . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salad #saludable #zanahoria #vegan #vegano #veganism #veganismo #veganfood

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