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ÁLVARO VARGAS

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La importancia del omega 3

3 abril, 20163 abril, 2016 / Álvaro Vargas
Microconsejos
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Melocotón vs. albaricoque . 📋 Mi curso 'Coaching nutricional para profesionales'. Comienzo 7 de mayo. Información: escuelanutricionpractica.com/coaching . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #melocoton #albaricoque El potaje de Semana Santa que se ha comido siempre en casa de mi madre ❤️ . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . 🗒RECETA: hacemos un sofrito de pimiento rojo, ajo y cebolla, cuando estén doraditos añadimos sal, pimienta negra, cominos y pimentón, damos dos o tres vueltas, cubrimos con abundante agua y cuando cueza añadimos las espinacas, cocemos unos 5-6 minutos. En los últimos 2 minutos añadimos los garbanzos y las alubias blancas ya cocidas. . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #potaje #garbanzos #alubias Ensalada de trigo sarraceno (la receta del pan está en stories destacadas) . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . 🗒 Receta: cocemos el trigo sarraceno unos 14-16 minutos, escurrimos y ponemos en una ensaladera con tomate, manzana, remolacha cocida, lombarda, aguacate, pipas girasol, avellanaa, nueces, aceite de oliva virgen extra, limón y un chorrito de salsa de soja. . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #ensalada #trigosarraceno Trigo sarraceno, ¿por qué comerlo? . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #trigosarraceno Tofu vs. tempeh . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #tofu #tempeh De hecho en Europa se duplica y, en muchos casos, se triplica la cantidad recomendada. Tampoco te pongas a contar gramos de proteínas, simplemente introduce en tu alimentación alimentos saludables ricos en proteínas. Y STOP a tomar batidos de proteínas por ir 3 veces al gimnasio, no, no eres deportista de élite. De hecho esos deportistas, bien asesorados, no recurren a los batidos, sino a comida de verdad. . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #proteinas Probióticos vs. prebióticos . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #prebioticos #probioticos Ensalada cargadísima de prebióticos, interesantes para nuestra microbiota (flora intestinal) . 👾 Refuerza tus defensas a través de la alimentación ➡️ Nuevo curso online ➡️ Únicamente 14 euros [durante abril] ✅ Info: escuelanutricionpractica.com/defensas . 🗒 Ingredientes: repollo, lombarda, espárragos plancha, garbanzos, manzana, canónigos, rabanitos, aceitunas, cebolla. . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #ensalada #prebioticos ¡¡¡Uno de los vídeos más bonitos que he visto nunca!!! Qué ilusión 🎉 🎉 🎉 . Ya no queda nada, el 30 de abril en todas las librerías de España, 'Vegesanísimo', mi segundo libro con Planeta 👏🏼👏🏼👏🏼 . 🌱 Info: alvarovargas.net/libros

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